2011.05.29（日）天氣：晴
內湖大湖公園旁有三座小山，分別是標高143公尺的白鷺鷥山、標高129公尺的康樂山及標高101公尺的明舉山。台北市政府親山步道主題網將此三座山合併一起介紹，並形容其為「形成三段串連的親山步道」， 實際上，此三山分屬獨立山頭，其間並無連稜。
今日行程由JD邀約，原本是上周的活動，但因雲海提議先前往那條成就幸福與長壽的登山路去抓住五月雪的尾巴，因而延後一周成行。
大伙相約七點半於捷運大湖公園站集合，雲海依上班習慣，從中和騎單車至捷運科技大樓站，再搭上文湖線列車往內湖。
非上班日的捷運列車上顯得空盪、冷清，不用趕上班打卡的假日，心情是如此的輕鬆自在，拿起手機，開啟Facebook，發現JD幾分鐘前剛回應了雲海所張貼的相片，那是我們於5/1登筆架連峰時的一張登頂照，相片中，翠民及其男友雙手緊緊互握，而JD就站在旁邊，雲海形容JD是過亮的電燈泡…。
2011.06.12（日）天氣：晴、午後有雨
內洞森林遊樂區，舊名娃娃谷，以溪流、瀑布及森林浴聞名，自然生態保存良好，每到春夏時節，區內蛙鳴悠揚，好不熱鬧。南勢溪與內洞溪流經內洞森林遊樂區，豐富的水資源，讓台電在此建設羅好水壩，引水至烏來發電。
根據研究調查發現，內洞的陰離子含量居於全台森林遊樂區之冠，受此盛名，假日的內洞森林遊樂區總是湧入大量前來呼吸新鮮空氣的人潮。
關於內洞森林遊樂區的介紹請點閱：台灣山林悠遊網
為了避開人潮，也為了省下門票費，伙伴們相約清晨六點於捷運大坪林站集合，由JD辛苦為我們擔任司機，貼心的JD並為我們準備早餐-水煎包及夏日山中極品-西瓜。
2011.05.01（日）天氣：晴、傍晚轉雨
筆架連峰位於木柵與深坑交界附近，呈東西走向延伸至石碇，主峰筆架山高度584公尺，其東稜有高度527公尺的炙子頭山及高度400公尺的西帽子岩，西稜與高度678公尺的二格山相連。
筆架山、黃帝殿與五寮尖號稱「北部三大岩場」，坡度陡急的峭壁與瘦稜為其共同之處，戰戰兢兢地行走於稜線之上，時而跨上稜刃，或腰繞岩壁上下盤迴，甚為驚險刺激。
攀登筆架連峰一般是由石碇上山，視個人腳程與體力不同，可選擇中途下深坑或縱走筆架連峰後由綠豆湯鞍部下木柵，也可以再多花一個小時由綠豆湯鞍部上登二格山來回，仍下木柵草湳。連峰縱走路線中有好幾處叉路可以下至溪邊寮山及山羊洞後出烏塗窟，但因公車班次不多，時間較難掌控。
淡蘭古道石碇段（外按古道）開通後，攀登筆架連峰多了另一選擇，在連稜縱走之前，可以先走段平緩的古道熱身。
此次由雙溪口入山至草湳下山，含休息拍照時間，約花費7個多小時，算是健腳路程，登山新手，還是得考量自身的體力與腳力並與有經驗的嚮導同行比較安全。
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